Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert.
Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen,
Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.
Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.
Marion Münker bietet ab sofort wieder drei Kurse Wirbelsäulengymnastik an und zwar
Dauer:
jeweils Dienstag, jeweils Dienstag, 01.02.2022 bis 05.04.2022 insgesamt 10 Kursstunden
Zeiten:
Kurs A: 8:30 - 9.30 Uhr
Kurs B: 9:30 - 10:30 Uhr
Kurs C: 10:30 - 11:30 Uhr, bei Bedarf
Hier gibt es den Link zum Download: