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Kursangebot Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. 


Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.


Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.

 

Marion Münker bietet ab sofort wieder drei Kurse Wirbelsäulengymnastik an und zwar 

Dauer:

jeweils Dienstag, 27.07.2021 bis 21.12.2021 insgesamt 20 Kursstunden

 

Zeiten:

Kurs A: 8:30 - 9.30

Kurs B: 9:30 - 10:30

 

(Kurs C: 10:30 - 11:30, bei Bedarf)

 

Hier gibt es den Link zum Download: